Обильные месячные — это не просто неудобство. Это состояние, которое может серьёзно повлиять на качество жизни и даже сигнализировать о проблемах со здоровьем. Если вы замечаете, что менструация стала более интенсивной, чем обычно, или сопровождается сильной болью, головокружением и слабостью — важно разобраться в причинах и знать, как правильно реагировать.
Что считается "обильными месячными"?
Медицинский термин для этого состояния — меноррагия . Обычно врачи говорят о нём, если:
- Месячные длятся дольше 7 дней
- Нужно менять прокладку или тампон каждые 1–2 часа
- Есть кровяные сгустки размером больше 2,5 см
- Месячные мешают выполнять обычные дела
- Возникает слабость, утомляемость, головокружение (признаки анемии)
Если вы сталкиваетесь с такими симптомами регулярно — это повод обратиться к гинекологу.
Возможные причины обильных месячных
Причины могут быть разными — от гормональных изменений до заболеваний репродуктивной системы:
- Гормональный дисбаланс — особенно у подростков и женщин в предклимактерическом возрасте
- Фиброма матки — доброкачественная опухоль, часто увеличивающая объём кровотечения
- Эндометриоз — разрастание тканей внутриматочной оболочки за её пределы
- Полипы эндометрия
- Заболевания щитовидной железы
- Проблемы со свёртываемостью крови
- Внутриматочная спираль (ВМС) — иногда становится причиной усиления кровотечения
- Стресс, переутомление, резкая потеря веса или наоборот — ожирение
Что делать при обильных месячных?
1. Используйте правильную гигиену
- Выбирайте прокладки или тампоны с высокой впитываемостью.
- Меняйте их регулярно — каждые 3–4 часа, чтобы избежать бактериального роста.
- Можно использовать менструальные чашки — они удобны при обильном кровотечении.
2. Следите за своим самочувствием
- Обращайте внимание на признаки анемии: бледность кожи, одышка, усталость, головокружение.
- Если вы чувствуете себя плохо, лежите, пейте больше воды и старайтесь минимизировать физическую нагрузку.
3. Применяйте обезболивающие и препараты при необходимости
- При сильных болях можно принять ибупрофен или парацетамол .
- Для снижения кровопотери врач может назначить кровоостанавливающие препараты , например, транексамовую кислоту .
- При дефиците железа — препараты железа для профилактики и лечения анемии.
⚠️ Не принимайте лекарства без консультации с врачом!
4. Контролируйте потерю крови
- Ведите «менструальный дневник»: записывайте дни цикла, количество использованных прокладок/тампонов, наличие сгустков.
- Это поможет врачу понять характер кровотечения и поставить точный диагноз.
5. Обратитесь к гинекологу
Если обильные месячные случаются регулярно — это не нормально, и с этим нужно работать. Врач может назначить:
- Анализы на гормоны и свёртываемость крови
- УЗИ органов малого таза
- Гистероскопию (осмотр полости матки)
- Биопсию эндометрия (при подозрении на патологии)
На основании результатов будет составлен план лечения.
Как лечат обильные месячные?
Лечение зависит от причины:
- Гормональная терапия : контрацептивы, прогестагены, внутриматочные системы (например, Мирена)
- Хирургическое лечение : удаление полипов, миоматомия, абляция эндометрия
- Народные средства (только как дополнение к основному лечению): отвары крапивы, водный настой коры дуба, травяные сборы
- Диета и образ жизни : нормализация веса, отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки
Полезные советы при обильных месячных
- Пейте достаточно воды — это помогает восстановить объём жидкости в организме
- Ешьте продукты, богатые железом: говядина, гречка, шпинат, яблоки, гранат
- Избегайте кофеина и алкоголя во время менструации — они усиливают кровотечение
- Делайте лёгкую гимнастику или йогу — это улучшает кровообращение и снижает болевые ощущения
- Следите за режимом сна — недостаток отдыха усугубляет общее состояние
Когда обращаться к врачу немедленно?
Срочно обратитесь за помощью, если:
- Кровотечение продолжается более 8 дней
- Вы теряете сознание или сильно кружится голова
- Появилась сильная слабость, сердцебиение, одышка
- Прокладки или тампоны промокают каждые 30–60 минут
- Месячные начались после приёма новых лекарств или установки ВМС